Med det menar jag inte att jag helst springer i mässingen! Nej med det menar jag att jag, helt intuitivt, springer som det är tänkt att man skall göra och som människan har gjort sedan urminnes tider. Innan Adidas och Nike sabbade det för oss.

Allt sedan jag plockade upp löpning igen, efter många års uppehåll p.g.a smärtande knän, så har jag kämpat med mitt löpsteg. Jag tyckte inte jag sprang särskilt manligt/spänstigt. Korta steg med nästan raka ben på platt fot. Jag tassade fram och skulle förmodligen inte blivit diskvalificerad i en gångtävling.  Men så plötsligt i morse medan jag läste Metro på tåget till jobb så förändrades allt.

"Men nu kommer barfotalöpningen som ställer allt vi lärt oss på ända och hävdar raka motsatsen.
– Ingen sko i världen kan skydda mot de krafter som frigörs vid dunsande hällöpning, med barfota skor lär man sig att tassa fram med kortare steg under kroppen och med rätt hållning vilket är mycket skonsammare och minskar skaderiskerna, säger Jonas Colting, triathlet som föreläser om ”Den nakne löparen”."

Så nu kan jag bära mitt löpsteg med huvudet högt och behöver inte begränsa mitt löpande till dygnets mörka timmar. Det kommer verkligen att göra stor skillnad. Speciellt nu på sommaren.

Jag säger som Mona Sahlin skulle ha sagt. "-Om man är socialdemokrat, då tycker man att det är häftigt att tassa!"

Metro-artikeln (nedan):

Att springa barfota har människan gjort sedan tidernas begynnelse I och med att träningstrenderna går allt mer ”back to basics” är även barfotalöpningen på frammarsch

Vi har länge fått höra att
skor med dämpning, luftkuddar
och finesser är det
skonsammaste för oss löpare.
Särskilt då vi springer
mycket på stumma, hårda
underlag.
Men nu kommer barfotalöpningen
som ställer allt vi
lärt oss på ända och hävdar
raka motsatsen.
– Ingen sko i världen kan
skydda mot de krafter som
frigörs vid dunsande hällöpning,
med barfota skor lär
man sig att tassa fram med
kortare steg under kroppen
och med rätt hållning vilket
är mycket skonsammare
och minskar skaderiskerna,
säger Jonas Colting, triathlet
som föreläser om ”Den nakne
löparen”.
Barfotalöpning fungerar
så att kroppen faktisk känner
underlaget och anpassar
tekniken. De muskler som
blivit helt passiva på grund
av skor med dämpning blir
aktiva igen och kan förmedla
intryck upp till vad, knä,
lår, rumpa, höft och rygg.
Man tränar alltså upp
muskulaturen och programeras
om att använda
kroppen som det var tänkt
från början. Jonas Colting
jämför att springa med
dämpade skor med att låta
en person teckna med
tjocka skidhanskar på händerna.
Men han tillägger att
man ska ta det försiktigt
i början, börja med att
promenera och sedan
successivt börja med långsam,
tassande löpning på
gräs.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

De är nästan så att det svindlar.    Att familjen Andersson/2*Lindestam skulle finna ett gemensamt intresse i att cykla och cykla MTB dessutom.   Idag bestämde vi oss för att käka en tidig fruckost och sedan ge oss ut i görnsakerna runt Saxto...

Vår nya pärla, en Espressomaskin, direkt från kontinenten. ...

Nya örhängen och ny fotlänk. Fast den kan ni ju inte se.

Det är inte mycket fond man får ut på tio kg kalvben. Men fonden är högoktanig och kommer att bidra till många goda såser i sommar. ...